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养生三事不能等

2009-05-15 09:44:51 华夏经纬网

口渴再喝水:水摄入不足,不但精神不振,且肝肾功能也会下降。口渴是提示体内缺水已颇严重。

饿了再吃饭:食物在胃里仅停留45小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。

不困不睡觉:说什么困倦是应该睡觉的信号。事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到此时再去睡。(临川区台办整理)

   
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